نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 01/01/1970
 |  موضوع: ريجيم الماء وكيف تفقد 7-8 كجم من وزنك فى عشرة أيام فقط  الجمعة فبراير 05, 2010 5:08 pm | |
| إهداء إلى كل سيدة ترغب فى ريجيم آمن وأكيد مع الماء فقط  مع أحدث صيحة فى عالم تخفيض الوزن باستخدام رجيم الماء تخفيض الوزن 7- 8 كيلو غرام فى 11 يوما فقط وذلك باتباع الجدول التالىيوم السبت الفطور : كوب ماء دافئي على الريق بعد ساعة بيضة مسلوقة مع قطعة توستالغداء : 2 كوب ماء دافىء قبل الاكل طبق شوربة خضار + قطعتى لحم مشوية ثم قطعة توست بعد الغداء بساعة + حبة فاكهة العشاء : كوب عصير برتقال كوب لبن زبادي يوم الأحدالفطور : 2 كوب ماء دافيء بعد ساعة كوب شاي بالحليب بيضة مسلوقة الغداء :كوب ماء دافئي طبق شوربة دجاج طبق سلطة خضراء ثم قطعة توست بعد الغداء بساعة العشاء : كوب عصير برتقال كوب لبن خالي الدسم 1 حبة فاكهة يوم الاثنين الفطور : 2 كوب ماء دافيء بعد ساعة قطعة جبن قريش فطعة توست الغداء : 3 كوب ماء دافيء طبق خضار باللحم المفروم قطعة توست 3 ملاعق أرز بعد الغداء بثلاث ساعات كوب ماء دافئي العشاء : بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات قطعة توست يوم الثلاثاءالفطور : 3 كوب ماء دافيء بعد ساعة 3 ملاعق فول بالليمون والبهاراتالغداء : 2 كوب ماء دافيء بعد ساعة شوربة سمك +طبق سلطة خضراء و 3 سمكات مشوية 3 ملاعق أرز العشاء : كوب ماء دافئي كوب لبن زبادي 2 حبة فاكهة يوم الأربعاء الفطور : 3 كوب ماء دافئي قطعة جبن أبيض خالي الدسم قطعة توست كوب شاي بالحليب بدون سكرالغداء : 3 كوب ماء دافئي طبق شوربة لحم منزوع الدهن 3 قطع لحم مشوية العشاء : 2 كوب ماء دافئي بيضة مسلوقة قطعة توست أو كوب لبن منزوع الدسم يوم الخميس الفطور : 4 كوب ماء دافئي كوب عصير فواكه أو كوب شاي بالحليب الغداء : 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات قطعة توست العشاء : 4 اكواب ماء دافئي طبق سلطة خضراء 4 قطع كبد مشوية قطعة توست كوب عصير فواكه جبن خالي من الدسم قطعة توست يوم الجمعةالفطور : 3 اكواب ماء دافئي قطعة جبن رومي الغداء : 3 اكواب ماء دافئي 3 سمكات مشوية 3 ملاعق أرز أو مكرونة طبق سلطة خضراء ربع رغيف خبزالعشاء : 3 اكواب ماء دافئي 1 حبة برتقال متوسطة كوب زبادي منزوع الدسم يوم السبتالفطور : 4 اكواب ماء دافئي بعد ساعة 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات ربع رغيف خبز 4 اكواب الغداء : ماء دافئي طبق شوربة لحم بدون دهن 3 قطع لحم مشوية طبق سلطة خضراء قطعة توستالعشاء : 3 كوب ماء دافئي كوب لبن منزوع الدسم مع ملاحظة هامة يكرر اليوم الثامن لمدة 3 أيام أخرى وبنفس كمية المياه المحددة , ثم نستمر في شرب نفس المقدار من الماء لمدة 10 أيام أخرى ولكم أطيب امنياتىبريجيم مفيدوصحة حديد وجربوا وبلغونى النتيجة اخوكم طارق الجيزاوى | نجوى فؤاد يعجبه هذا الموضوع |
|
